こんにちは
アロマセラピストの沙織です♪
運動やストレッチで積極的に
リラックスしたいとは思っていても
なかなか行動に移せなかったり
一回で終了したり
やり方があってるからわからず
やり過ぎて余計にしんどくなったり
やる気スイッチが入らない
継続できない
何もしないのもしんどい
でもしんどい状態から抜け出したい
これって心も身体も疲れ切ってる状態です!
ほんとは、こうなる前に
ケアして欲しいのですが
忙しい日々の中、心や身体の声をスルーして
しまうんですよね(T ^ T)
活動的になるためには
まず心と身体の疲れをとってあげましょう❤︎
身体が軽くなると自然と動きたくなりましす^_^
いつもは自転車で行くところを歩いてみようかなって
おもえたり^_^
まずはアロマトリートメントから
スタートです❤︎